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實訪:住在上海呵護家頤養(yǎng)院里的百歲老人——陳鑾

時間:2022-10-23 22:13 來源: 作者:小杰 人瀏覽

實訪:住在上海呵護家頤養(yǎng)院里的百歲老人——陳鑾,一起看看長壽老人的飲食習慣、生活規(guī)律和面對老年疾病是什么樣的心態(tài)吧。

百歲老人的飲食和習慣

早餐

陳鑾奶奶說早餐是呵護家的食堂做什么就吃什么,就是正常吃,不需要有什么特殊的,要細嚼慢咽,慢慢吃。一般早餐有小包子、油條、米粑、饅頭、粥、稀飯、花卷等等。

午餐

午餐也是一樣的,做什么吃什么,有青菜、有肉、白菜、每天燒的很多才,都好吃。陳鑾奶奶開心的說。

晚餐

一般五點鐘吃晚餐,晚餐和午餐差不多,只是晚餐不會吃太油膩的,吃一些清淡。易消化的食物。食堂做的菜不油的,合口味,很好!

總之,奶奶在飲食方面,葷素搭配、不挑食、多喝水、細嚼慢咽,陳鑾奶奶每餐用餐時間均為四十分鐘左右。

百歲老人一天的生活規(guī)律

早上起床后收拾收拾(自己疊被子),然后累了就再睡一會。起來到大廳跟其他的老人一起跳個舞(類似早操)。一般早餐之前先吃一下降壓藥,吃完早飯后就是走一走、散散步、看看報紙、玩玩微信、打打麻將之類的。打麻將一般時間為一個小時左右,奶奶說:打麻將動動腦子,防止老年癡呆。

作息時間:一般晚上時間是九點鐘開始準備睡覺,有時候半夜餓了也會起來吃些點心。

百歲老人是怎么面對老年病的?

陳鑾奶奶說這個很正常,就是血糖有一點點偏高,還有個高血壓。面對老年疾病就是心態(tài)要放好,平時一定要低脂清淡飲食為主,太油膩太咸的和太辛辣的不要吃,要多走走。

百歲老人的分享

由上海市人民政務為陳鑾奶奶頒發(fā)的百歲生日榮譽

上海市申新九廠子弟中學 1973屆3班學生的祝福

采訪時,陳鑾奶奶剛好在打麻將,特別幸運的是奶奶單調(diào)南風竟然自摸胡了。借此機會祝大家都能壽比南山!

奶奶和姚姚美女親切的聊天

看奶奶的發(fā)財貓可愛吧?

這是奶奶前兩天獲得的一個小可愛

姚姚有禮貌的跟奶奶再見呵護家頤養(yǎng)院祝大家:福如東海、壽比南山。

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本文標題:實訪:住在上海呵護家頤養(yǎng)院里的百歲老人——陳鑾

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